스트레스관리의 보다 효율적인 방법을 알고 싶습니다.

스트레스란 "편안함을 위협함으로써 우리의 생체(生體)에 나타나는 반응으로 적응능력에 긴장을 준다고 여겨지는 모든 상황"이라고 할 수 있습니다. 스트레스는 심리적인 면과 육체적인 면으로 나눌 수가 있는데, 외부의 영향도 있지만 스스로 만드는 경우도 있습니다. 이러한 스트레스의 주 원인은 좌절, 갈등, 회피, 변화, 압력 등에 대한 적응장애입니다. 스트레스는 개인적이고 주관적이지만 현대의 경쟁사회 속에서는 스트레스를 주는 요인들이 너무나 많은 것도 사실입니다.

스트레스의 심화는 몸과 마음, 성격 등 모든 것에 악영향을 끼치는 위험요인으로서 타고난 능력을 소진시키며, 생명력을 약화시키기까지 합니다. 그러나 스트레스는 항상 부정적인 영향을 끼치는 것이 아니라 긍정적인면도 있습니다.

이러한 스트레스는 피할 것만이 아니라, 본질적으로 관리하는 방법을 알아야 합니다.
본원에서는 긍정적마인드와 컨트롤기법, 적극적행동요법, 자기암시기법 등의 자체 개발한 스트레스 관리법을 병행하여, 보다 진취적이고 행복한 삶을 누릴 수 있도록 검증 된 프로그램으로 진행하고 있습니다.